masowa redukcyjna

cena układania diety: dieta redukcyjna - 50zł dieta masowa - 60zł dieta redukcyjna wiadomo tańsza jako, że obcinamy kalorie.

WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK [...]

Zeby pozbyc sie fatu dieta redukcyjna plus aeroby A ty masz diete masowa a nie redukcyjna Zaden trening na brzuch nie pomoze jak nie zrzucisz fatu bo treningiem uwypuklasz miesnie a nie spalasz fat Od spalania jest trening aerobowy ktory poparty odpowiednia dieta gwarantuje sukces Zreszta sadzac po profilu chyba nie tylko w pasie trzeba troszki [...]

Czyli tu bym musiał zmienić diete typowo masową na taką pod recomp czy normalną diete redukcyjną? Sogi niestety chyba nie wejdą :-(

[...] TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ciężko określić, na tyle, by było znać mięśnie brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Na razie wciąż dieta masowa, lecz ostatnio okroiłem trochę węglę i dorzuciłem 3 razy aeroby, na dietę redukcyjną z początkiem marca się przerzucę 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

No to jak nie liczy to dla jednej osoby bedzie masowa a dla innej redukcyjna chociaż jak na redukcyjną to słabo

Jak chlopaki.. POdobno za tycie i zrucanie odpowiadaja 2 rozne hormony.. Zreszta co ja pisze mialbys diete masowa czy redukcyjna ? trening masowka ? moze mialbys tren masowy a diete redukcyjna albo odwrotnie Ps zawsze ez mozesz tyc wolno ale na masie miesniowej pozdro

dieta masowa=masa ! dieta redukcyjna=rzezba ! Niezaleznie od uzytych srodkow, koksy nie spala za ciebie tluszczu. Jezeli chcesz zrzucic troche tluszczyku z brzucha i nie wiesz czy zastosowac diete na mase czy redukcyjna to lepiej odpusc sobie koksy!!!!!!!

Widzisz, najważniejsza jest ilość i źródło kcal. Zbilansowana dieta redukcyjna i zbilansowana dieta masowa mają w zasadzie te same składniki. Bo są zdrowe, nieprzetworzone, zaspokajają potrzeby organizmu, regulują jego funkcje, itp. Różnica w diecie masowej jest taka, że oni (ja też redukuję) jedzą więcej kcal niż potrzebują, przede wszystkim [...]

[...] TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ciężko określić, na tyle, by było znać mięśnie brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Na razie wciąż dieta masowa, lecz ostatnio okroiłem trochę węglę i dorzuciłem 3 razy aeroby, na dietę redukcyjną z początkiem marca się przerzucę 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

[...] odpowiada) 4. Cykl 8 - 12 tygodni. 5. Po zakonczonym cyklu kreatynowym ok 5tyg redukcji (6 czerwca ide na wesele i jak nie wbije sie w garnitur ktory kupilem w grudniu to bede mial WIELKIE PROBLEMY. Fajnie zaczela mi ta redukcja juz wychodzic ale niestety\stety latwiej jest mi utzymac diete masowa niz dokladnie wyliczona redukcyjna. Pozdrawiam

"Fajnie zaczela mi ta redukcja juz wychodzic ale niestety\stety latwiej jest mi utzymac diete masowa niz dokladnie wyliczona redukcyjna." U mnie by było na odwrót%-) z moim słabym apetytem wole nie jesc niz wpychac na siłe ;D

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcyjna PODAZ KALORII: 2100kcal B/T/W 1,5/0.75/2.5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: masowa 2500kcal B/T/W 1,5/0.75/2.5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak ( BCAA [...]

Hejo ;) Mam do Was pare pytań jak ułożyć dietę dla mnie. 77 kg / 177 cm wzrost / 27 lat bf w granicach 28% O co chodzi: Generalnie jestem szczupły itp, ale moim zdaniem mocno zlany tłuszczem. Kiedyś regularnie ćwiczyłem ale od paru już lat zaniechałem. Teraz chcę do tego wrócić ale - jaka dietę przyjąć w tym przypadku? redukcyjną, bo tłuszcz [...]

[...] pelnoziarnisty BIALKO: piers z kurczaka, piers z indyka, WPC, twarog, jaja, ryby Tluszcze: oliwa, olej lniany, ryby, Dieta jest ustalona na 0kcal, czyli ani redukujaca ani masowa. Celem treningu jest zachowanie wiekszosci obwodow + wagi, przy jednocezsnym lekkim zrzuceniu fatu (-2-3cm fat) Następnie step 2 SD Step 3 HST: Po pomierzeniu rekordow [...]

[...] zero aero Ostatnie 3 miesiące mogę nazwać porażką. Wypadło wiele treningów (głównie z przyczyn "zdrowotnych" - kto czytał ten wie), miska też bardziej redukcyjna niż masowa, ale zawsze czysta. Można powiedzieć, że się "podcięłam", choć wiem, że gdyby te ostatnie tygodnie wyglądały inaczej to moja sylwetka prezentowałaby się na pewno [...]

Wiesz, ciężko mi odpowiedzieć na twoje pytanie z tego względu że ja nie ustawiałem sobie diety redukcyjnej. Ja poprostu miałem diete masową i manipulowałem składnikami. Jak nie szło ucinałem węgle, jak szło za szybko, dodawałem. To co widziałes na poprzedniej stronie to nie była dieta redukcyjna, bo zaczynając od tego spaliłbym mnóstwo mięcha, [...]

[...] podstawie jakich danych ? druga sprawa o ktorej kolega wyzej wspomnial wiele osob w pocztakach treningu gubi tluszcz i buduje jednoczesnie jesli nie popdaja w przesadna diete masowa lub redukcyjna Jeżeli tak to jakie suplementy oprócz wpc byście polecili? kreatyna np bardzo wskazana jak tylko wciagniesz sie w treningi - za jakies pol roku !

Nie będę Cię namawiał do rezygnacji z aerobów, bo to pewnie niezbędna część treningów. Mnie się natomiast wydaje, że po prostu źle jesz. 184/64 to oznacza, że jesteś szkieletor . Masz za mało masy mięśniowej, palisz ją aerobami i dietą redukcyjną. Tak to będziesz redukował do emerytury. I jeszcze piszesz, że robisz trening na rzeźbę. Tylko Ty nie [...]

trudne pytanie W dietetyce sportowej do dieta, w której udział makroskładników jest określony np. białko 2 g na kg, tłuszcze 1 g, reszta węgle ale równie ważne jest dostarczanie jak najwięcej substancji odżywczych i jak najmniej antyodżywczych + wszelkie mikroelementy moze być dieta zbilansowana redukcyjna jak i masowa